Le Reiki Traditionnel Japonais
La relaxation : Se relaxer signifie « se libérer », libérer son corps et son esprit de tensions diverses.La relaxation désigne une détente physique complète qui est liée au relâchement des tensions musculaires. Par extension, la relaxation est également une détente psychique, mentale qui est due à une diminution de la tension nerveuse De nombreuses études ont montré que les interactions entre le corps et l’esprit, comme la relaxation, peuvent réduire le stress et augmenter le bien-être chez les personnes en bonne santé mais aussi contrecarrer les effets cliniques du stress comme l’hypertension, l’anxiété, le diabète et le vieillissement », assure le Docteur Herbert Benson.
La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes. L’objectif de la méditation est donc de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous, et de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie. Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau (neuroplasticité cérébrale) et agit de manière positive sur la santé. Elle harmonise la communication entre les deux hémisphères cérébraux, améliore les performances intellectuelles, la concentration, la créativité, les capacités d’apprentissage et de mémoire, la productivité, permet d’élargir sa vision d’un problème, facilite le changement, diminue les ruminations négatives. La pratique du Reiki permet de se poser, de vivre le moment présent, d’être uni intérieurement et ainsi d’accéder à ses capacités de mieux être, à ses solutions intérieures.
Les bienfaits du Reiki Traditionnel
La relaxation méditative permet de dissoudre les tensions corporelles, musculaires ou de somatisation (ex boule d’angoisse) ou les tensions psychiques. Elle a une action efficace sur le stress, le système cardio-vasculaire et le système immunitaire elle permet de remettre en route nos propres capacités de mieux-être. Les séances permettent de lâcher prise avec les pensées. La personne a plus de sérénité face à la vie. Au fur et à mesure des séances la personne va pouvoir mettre des mots, prendre conscience de son fonctionnement face à la vie et transformer son mal être en bien être durable.
La Relaxologie de pleine conscience
Le stress n’est pas une maladie mais il fait partie de notre quotidien et a de réelles conséquences sur notre santé. Se relaxer signifie « se libérer », libérer son corps et son esprit de tensions diverses. La relaxation est un phénomène naturel absolument nécessaire à notre santé. Elle permet aussi bien de prendre conscience de son corps et de ses réactions que de son psychisme. Elle est une méthode visant à obtenir une détente, un relâchement, un « lâcher prise », du corps et de l’esprit. La Pleine Conscience est un état d’esprit de présence à soi-même, s’exprimant dans tous les actes de la vie quotidienne. Je vous propose des séances de relaxologie de pleine conscience, méthode Lao-Tseu-Ki®. Cette pratique fondée par Christian Mortier est une pratique psychocorporelle entièrement naturelle basée sur l’union de la relaxation et de la méditation par un toucher léger et fixe qui permet à la personne de se détendre rapidement, de se poser et de se ressourcer.